2012年11月28日

逆子を直す方法の一つに、お灸があります。

逆子を直す方法の一つに、お灸があります。

少し場所を間違うと大変なことになりかねないので、
間違ってもインターネットなどでお灸をする場所を
調べて自分でやってみる、ということはやめましょう。

逆子を直す方法の一つに、お灸があります。

赤ちゃんが逆子になってしまっても、赤ちゃん自身が動いて
正常な位置に戻れるようにするためのサポートのような
イメージで、お灸を利用して胎動を促進させます。

逆子に効くつぼというのがいくつもあり、
子宮を巡る気血の循環を高めたり、子宮の緊張をゆるめてくれる効果も。

それにしても、東洋医学とは本当に奥が深いですよね。
そして自然の理にかなっている考え方が私は好きです。

お灸をするツボの種類もいくつもあるので、詳しくは専門の鍼灸院や
お灸をしてくれる整体院などに行くといいですね。

身重な身体で通院が大変な場合でも、一度行けばお灸をする場所に
マジックで印をつけたりしてくれるところもあるので、
一度問い合わせしてみるのも良いかと思います。

しつこいようですがくれぐれも、
インターネットなどで逆子に効くツボを調べて自己判断で
試してみることのないように…がく〜(落胆した顔)
ちょっとズレるだけでカラダに異変があっても困るので、必ず
専門家に診てもらってくださいね。

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2012年11月13日

逆子はどんな胎動をする??


逆子はどんな胎動をするのでしょうか?

一般的には、頭が上で足が下にあるわけですから、下腹部を蹴られり、頭があるおへその上あたりに大きな動きを感じるというような胎動を感じる人が多いようです。
よく、男の子だとキックが強いといいますが、逆子でパワーキックされると下っ腹が相当痛いみたいですね~^^;
私は第一子妊娠時になんと計4回(診断されていないものも入れたらおそらくそれ以上)も逆子と診断されまして、逆子時期が長かったのもあり、胎動というと常に、

★下っ腹ぽんぽん!イテテテ(確実にキック。足で蹴られている。)
★おへその上ぐるんぐるん!(頭をぐねぐねまわしている動き)
★脇腹こしょこしょくすぐったい!(多分小さなおててを動かしている)

といった感じでした♪

逆子対策で、たくさん歩いたり、逆子体操、寝る向きをかえたり、お風呂でゆっくり話しかけたりと色々しましたが、それでも下っ腹をキックされると、「はぁ~。キミはまだそこにおるのかあ~。」とちょっとがっくりすると同時に、中々正常位に戻らないのは、しぶとく頑固な性格なのか、はたまた戻りたくても不器用で戻れないのか、我が子の性格を想像したりして 愛おしくて愛おしくてたまりませんでした^^

今しか味わえない、逆子ちゃんならではの胎動を、楽しんでみてくださいね。

逆子の胎動について、何かエピソードや経験談などある方は共有お願いします♪

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2012年11月12日

逆子体操 逆子をなおす4つの方法


逆子と診断されて、どうしよう!!と戸惑っている妊婦さんもおられるかと思います。
妊娠31週ごろまで、殆どの赤ちゃんはまだ小さくてお腹の中でも動き回れるということもあり、
逆子になったり頭位に戻ったりを繰り返し安定しませんが、最終的に出産まで逆子が直らないというのは
5%程度というデータもあります。よく歩いて家事をして自然にしていたら重力で頭が下にさがってきて
くれるんですね。それでもやっぱり心配!という人は、家でもできる逆子体操というものがあります。

※逆子体操なら家でもできると気楽に考えてはNG。身重な体での体操ですから、妊娠経過に特に問題がなく、
お腹に痛みや張りがない状態、且つ医師が許可した場合のみ行ってください。自己判断は絶対にNGです。

■1、四つん這いのポーズ

お腹の筋肉が緩み、赤ちゃんがうごきやすくあるのがこの四つん這いのポーズです。
時間を決めて行うのってあまり続きませんが(私の場合は)、毎日家中の拭き掃除をしてこの
四つん這いポーズをつくりあげていました。逆子対策効果は勿論、雑巾がけの時に手を左右に動かすとおっぱいがゆさゆさと揺れるので、おっぱいマッサージもできて&お部屋もぴっかぴかで一石3鳥!
※やりすぎるとお腹が張る原因になるので毎日少しずつがポイントです。
今日はこの部屋、明日はあの部屋、あさってはキッチンを拭こう~ぐらいの配分で十分でしょう。
家中をこの四つん這い拭き掃除で一周すると、また最初に掃除した部屋が汚れてきたりしていました^^;

■2、四つん這い&お尻を上に突き出すポーズ

四つん這いになり、両手をあげて地面にぴたっとくっつけます。
お尻はできるだけ天に突き出すイメージで、腰とお腹は地面に向けて下げます。
書くのは簡単ですが、正直かなりきつい姿勢です。
長時間は避け、5~15分程度に。好きな音楽を聴きながらリラックスして行うと多少我慢できます。
慣れてくるとこの姿勢がきついというより、体が伸びて気持ち良いと感じるようにまでなりますよ。

■3、1と2が終わったら、赤ちゃんの背中があるほうを上にして横になり、リラックスします。
赤ちゃんの背中がどこにあるかなんて自分ではわかりませんのが、産院の先生に聞けばすぐに教えてくれます。上記の運動をしてお腹が緩んできた後にこの姿勢を保つことで、赤ちゃんがグルンと回転しやすくしてあげるのです。

運動はしなくても、この寝る向きだけで逆子が直ったというママたちもたくさんいます。
逆子をなおしたい時期=赤ちゃんが大きくなってきて無理は禁物なので、
運動がきつそうであれば寝る向きだけでもやってみてください。

■4、体も心もリラックスしてお腹の赤ちゃんに優しく呼びかける。
これは4回も逆子になってしまった私の妊娠時、最も効果があった逆子ちゃん対策です。

半身浴でゆっくり体をあたため、お風呂の中でお腹を触りお腹の赤ちゃんに優しく
話しかけます。さらにお風呂上がり、股の下からパパが「かわいい赤ちゃ~ん。頭こっちだよ~ん♪」と
歌をつくって毎日話しかけてくれました。
この声に反応してよく赤ちゃんがぐるんぐるんと動いていましたが、
その反応が本当に可愛かった♪♪結局、妊娠38週で逆子はなおってすっかり位置が安定し、
正常位での自然分娩を無事むかえることができました。

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2012年11月11日

妊娠30週で逆子と診断され大慌て…汗

妊娠30週で逆子と診断され、大慌てで逆子について調べたところ、
一般的には31週までの赤ちゃんの3~4割近くが逆子だとか。
32週を過ぎると頭の重みで自然に頭位に落ち着き、36週頃までには逆子は直るケースが多いようです。
36週を過ぎてもなおらない場合、赤ちゃんが成長して子宮が狭くなると回転しにくくなり、
出産をむかえるというケースもあります。
それでも、最終的に逆子のまま分娩をむかえるのは、5%~10%程度だそう。
36週あたりまでは自然に頭位になってくれるのを待ち、重力を利用してできるだけ歩いたり、
寝る向きを変えたりするのが妥当ですが、それを過ぎた場合には、逆子体操、骨盤傾斜運動、
外回転術、お灸、指圧なども手段としてはあります。

ただし、必ず医師の判断が必要になります。
私はなんと、妊娠期間中に4回も逆子になりましたが、切迫流産、切迫早産を
1回ずつしたのもあり、自分が通っていた産院の先生は、「逆子体操は絶対に
やらないこと」、と何度も口をすっぱくして言われ、寝る向きだけ指導されました。
切迫流産の恐れがなくなってからは、寝る前に逆子体操をしました。
それでも直ってはまた逆子になり、直ってはなりの繰り返しで、診断されていないうちも
もっと何度も逆子を繰り返していたかも^^;

最後のほうはもう「逆子でも自然分娩でがんばってみるから、赤ちゃんの好きな
かっこうで大きくなって産まれておいで~^^」という気持ちに変わっていきました。
とはいえ、足から産まれるというのは赤ちゃん自身が辛そうで、、、、
妊娠中にできることは無理ない範囲でなんでもやってみようと主治医に相談し、赤ちゃんの
向きを聞いて寝る向きを毎回変えたり、逆子体操もしました。

逆子体操のあと、グルンっ!と動いた感覚は正直一度もありませんでしたが、
最も効果があったのは…

半身浴でゆっくりあったまって、お風呂の中でお腹をさわって赤ちゃんに話しかけ、
さらにお風呂上がり、股の下からパパが「かわいい赤ちゃ~ん。頭こっちだよ~ん♪」と
歌をつくって毎日話しかけてくれました。この声に反応してよく赤ちゃんがぐるぐると動いていましたが、
その反応が本当に可愛かった♪♪結局、妊娠38週で逆子はなおってすっかり位置が安定し、
正常位での自然分娩を無事むかえることができました。
めでたしめでたし♪

ところで。医師に逆子と診断される前に、“下腹を蹴られている感じがする…”
→“逆子ちゃんかも?!”→“ネットで逆子体操を調べてやってみよう!”
というような自己判断は絶対にNG。
安易にインターネット上だけの情報に頼り切ったり、自己判断はおすすめしません。
まずは必ず、お医者さまに相談してくださいね^^

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